Core training - Coach sportif Nantes - Fitness Nantes - Pilates Nantes

Core training

Améliorer la musculature profonde.

Core training : Exercices abdominaux de musculature profonde et de maintien visant à éviter l’hypotonie abdominale (relâchement du ventre vers l’avant).

Les techniques et matériels utilisés

BOSU ®

Travailler la musculature profonde à travers l’équilibre et la stabilité.

Gravity System ®

Avoir une très bonne biomécanique et un travail fonctionnel pour chaque exercice.

Pilates ®

Utiliser l’esprit pour rééquilibrer les muscles du corps.

Gym et fitness

Améliorer sa condition physique de façon pluridisciplinaire.

Cardio training

Travailler le cœur et la respiration.

Street training

Améliorer l’endurance en milieu urbain.

Stretching, étirements

Développer la souplesse corporelle, favoriser la récupération.

Postural

Améliorer le maintien corporel.

Core training

Améliorer la musculature profonde.